„Bei allem, was dir passiert ist, kannst du entweder Mitleid mit dir haben oder das Geschehen als Geschenk behandeln.
Alles ist entweder eine Gelegenheit zu wachsen oder ein Hindernis, um Sie am Wachstum zu hindern. Sie können wählen. «»
Wayne W. Dyer
Zwei emotionale Zustände, die eine starke Last darstellen – Schuld und Scham.
Angst begleitet sie beide, da Angst mit Schuldgefühlen verbunden ist.
Die beschämte Person fürchtet, durch ihre tiefen Gefühle entlarvt zu werden, sich selbst zu offenbaren, obwohl dies in der Regel einen ungültigen, illusorischen Denkprozess darstellt.
Schuld wird als tiefes Gefühl der Reue für eine Situation oder Handlung definiert, die in der Vergangenheit stattgefunden hat oder auch nur in der Vorstellung von derselben existiert. Daher wird Schuld zu einer Erfahrung der Vergangenheit, die im gegenwärtigen Moment erneuert wird.
Wir wiederholen den emotionalen Zustand, der mit der Schuld verbunden ist, und glauben, wir seien es nicht wert, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen/Vergebung zu erfahren.
Schuld und Bewusstsein sind gleichbedeutend. Es ist eine falsche Vorstellung, dass es ein richtiges oder falsches Vorgehen gibt, und die Person bildet daraufhin einen Zusammenhang mit einer als unrechtmässig empfundenen Handlung der Vergangenheit, für die sie bestraft werden sollte.
Du verewigst das geschimpfte innere Kind, da es dir unwürdig erscheint, inneren Frieden zu erlangen. Es gibt ein fehlgeleitetes Denken, das den Gedanken verursacht: «Da ich eine ungerechte Tat begangen habe, habe ich es verdient, bestraft zu werden und die Schuld auf mich zu nehmen.»
Barmherzigkeit (ist nicht nur Mitgefühl, sondern tätige Nächstenliebe, Selbstliebe) gegenüber sich selbst zu zeigen kann jedoch der größte Akt der Freundlichkeit und des Heilungsprozesses sein, um die Last der Vergangenheit zu erlösen. Barmherzigkeit gegenüber sich selbst zu üben befreit dich davon, die Schuld weiter in die Zukunft zu tragen.
Du hast das Beste getan, was du zur damaligen Zeit tun konntest. Wenn du durch das Leben reist und ein besseres Verständnis und Bewusstsein erlangst, blickst du in der Regel mit einem Gefühl des Bedauerns und der Reue für deine Handlungen auf die Vergangenheit zurück.
Was wäre, wenn du mit einem barmherzigen Herzen voller Vergebung statt mit Schuld auf deine Vergangenheit blicken würdest?
Entlaste dich von der Schwere, die Schuld in den gegenwärtigen Moment zu tragen, damit du nicht nur die Vergangenheit heilen, sondern gleichzeitig neues Leben in die Gegenwart und in die Zukunft bringen kannst.
In ähnlicher Weise wird Scham als ein Produkt des Versäumnisses angesehen, einem vorgestellten Ideal von sich selbst zu entsprechen. Du erschaffst ein Bild von dem, was du sein solltest, es ist die Anhäufung der Gedanken und Ideale deiner Eltern oder anderer, die dich lieben und respektieren bzw. die du liebst und respektierst und deshalb bewusst oder unbewusst als Massstab für dich anerkennst.
Leider sind diese Ideale für dich und viele andere Menschen möglicherweise nicht mehr von Nutzen, da du einen neuen Lebensweg beschreitest oder dich auf eine spirituelle Reise der Selbstfindung begeben hast.
Scham kann sich auch in den Idealen der Gesellschaft widerspiegeln. Die Gesellschaft bestätigt eine Reihe von Grundsätzen und Verhaltensweisen, denen man sich anpassen muss.
Es gibt eine Reihe von Geboten und Verboten. Ehe und Familie werden für junge Männer und Frauen als natürliche Entwicklung des Erwachsenenalters betrachtet. Ein tugendhafter Bürger ist zwar ein Verdienst, aber die Aufrechterhaltung der Moral bringt Einschränkungen mit sich, die nicht denjenigen dienen, die aus den Verpflichtungen dieser gesellschaftlichen Vorstellungen fallen.
Scham erzeugt ein unrealistisches Maß an Selbstwertgefühl, da du einen Trennungspunkt zwischen dem schaffst, von dem du glaubst, dass du es sein solltest, und dem, der bzw. was du eigentlich bist. Dies schafft die Grundlage für Schamgefühl, da du dich unwürdig fühlst, dich an dem im Kopf verewigten Bild zu messen.
Es muss gesagt werden, dass dies nur eine Fata Morgana ist – eine Leinwand, die vom Verstand geschaffen wurde. Wenn du jedoch diesem Selbstbild nicht nachkommst, entsteht Leid, da zwischen dem eingebildeten Selbst und dem vorgeschlagenen Selbst eine Kluft besteht.
Die Anhäufung von Scham kann zu Depressionen und Angstzuständen führen, ungeachtet der Vorstellung, beschämt zu sein. Für viele Menschen, die auf diese Weise leben, kann dies als normal angesehen werden, da sie keine gegensätzlichen Bezugspunkte haben, die ihnen sagen, wie sie sich wirklich fühlen sollen.
Sie verinnerlichen Scham, da sie es für unangemessen halten, wütend, traurig, deprimiert oder anders zu sein. Sie bemühen sich, ein Bild aufrecht zu erhalten, das die Gesellschaft von einem gut angepassten und glücklichen Individuum ohne toxische Emotionen dargestellt hat.
Wer möchte schon wissen, dass eine gestörte Person nicht in der Lage ist, mit ihrem emotionalen Zustand gesund umzugehen?
Dies ist die Botschaft, zu der sich viele Menschen unwissentlich bekennen und glauben, dass sie ihre Emotionen unterdrücken oder maskieren müssen, um als «normal» zu erscheinen.
Wenn du jedoch deine wahren Emotionen maskierst, um normal zu erscheinen, kann die Wahrheit kaum verdeckt werden, denn deine Emotionen werden dich früher oder später überwältigen – und dann ist es zu spät.
In der Folge schämen sich viele Menschen, ihre Gefühle auszudrücken, weil sie befürchten, dass sie beurteilt werden.
Um sich durch die Scham zu bewegen, wirst du dir deines inneren emotionalen Zustands bewusst werden. Das bedeutet anzuerkennen, dass du mit Scham lebst, anstatt die Emotion zu leugnen oder zu unterdrücken.
Bewusstheit öffnet das Tor zur nächsten Heilungsöffnung.
Es muss die Bereitschaft geben, deinen inneren Zustand zu akzeptieren, anstatt sich dagegen zu stellen – die Scham anzunehmen, anstatt davon wegzulaufen oder sie zu verleugnen. «Ich schäme mich» wird eher zu einer gesünderen inneren Bestätigung als zu «Ich schäme mich für meine früheren Handlungen.»
Sich selbst auszudrücken, ist schließlich der letzte Weg zum Heilungsprozess, da man seine Gefühle mit anderen teilen und erforschen muss, um sich tiefer mit seinen Emotionen zu verbinden und sie anschließend in befähigende zu verwandeln.
In jeder Erfahrung steckt eine spirituelle Botschaft. Scham verdeckt nämlich das echte und authentische Selbst, das darauf wartet, hinter dem Schleier des Stolzes aufzutauchen.