Licht gegen Dunkelheit: Umarme deine Schattenseite

Manchmal können sich die Dinge im Leben im Nu ändern. Sie können sich so positiv und fabelhaft anfühlen, dich umarmen und von einer rosa Wolke zur anderen fliegen.

Aber plötzlich, wenn du denkst, dass du fliegst, fällst du plötzlich. Du fällst so tief, dass sich plötzlich alles in Dunkelheit verwandelt.

Du fällst in ein Loch und alles, was du sehen kannst, sind graue Wolken und ein dunkler Himmel über dir.

Alles kann sich so schwer anfühlen. Und dein Verstand hört nicht auf zu plappern …

Ich hatte immer wieder das Gefühl endlich zu der Frau heranzuwachsen, die ich sein wollte.

Scheinbar nicht.

Nicht einmal annähernd.

Ich habe gewisse Gefühle tief in mir begraben.

Ich erkannte das erst, als ich einen spirituellen Heiler sah.

Vor einigen Monaten, in einer bestimmten Woche, fühlte ich mich sehr schlecht. Ich fühlte mich flach und hatte überhaupt keine Energie.

Nachdem ich mir eine schöne Heil-Suppe gemacht hatte und jede Selbstheilungs Praxis ausprobiert hatte, fühlte ich mich immer noch ausgelaugt, emotional und reizbar.

Mein Körper fühlte sich steif und wund an. Ich erzählte meiner Freundin davon und sie erwähnte, dass ich einen Atemtherapeuten sehen sollte, den sie gut kannte, und der ein Ur-Schweizer Schamane sei.

Meine Intuition sagte mir, dass es das Richtige war, und glücklicherweise konnte ich in letzter Minute einen Besuch verainbaren.

Ich war etwas nervös, aber aufgeregt und wusste, dass es mir helfen würde, zumindest ein bisschen.

Es stellte sich heraus, dass es genau das war, was ich brauchte.

Aber es war nicht alles Lächeln und Gelächter. Nach meiner Verabredung ging ich in Tränen aus, aber ein riesiges Gewicht hob meine Brust. Eigentlich wurde das Gewicht aus meiner Seele herausgeholt.

Was ich jetzt tun musste, wurde nicht einfach.

Normalerweise würde ich so etwas für mich behalten, aber ich habe das Gefühl, dass meine Geschichte gehört werden muss, damit andere aus meiner eigenen Erfahrung in Bezug auf psychische Gesundheit lernen können, da psychische Gesundheit meiner Meinung nach oberste Priorität haben sollte.

Es stellt sich heraus, dass ich die tiefen Gefühle, die ich vergraben hatte, fühlen und auszudrücken musste. Ich hatte sie tief in mir begraben, so tief, dass ich mir nicht einmal dieser Dinge bewusst war, bis der Heiler sie wieder ans licht gebracht hat. Er hat mir Dinge gesagt die total einleuchtend waren, sie betrafen Bereiche meines Lebens, die mir bekannt waren, die ich aber nicht lebte oder mich nicht sah. Meine Tränen liefen frei und befreiend herunter.

Meine Hände zitterten, mein ganzer Körper vibrierte.

Nach diesem Erlebnis durchlebte ich eine Zeit der Identitätskrise und des Selbstwachstums. Diese verwirrende und beängstigende Phase meines Lebens zwang mich, mich ganz auf meine geistige Gesundheit zu konzentrieren.

Ich machte eine Pause von allem, den sozialen Medien und sogar mit meiner Familie und Freunden.

Stattdessen meditierte ich, sah mir spirituelle Dokumentationen an, las Gesundheitsbücher und verbrachte viel Zeit zu Hause mit mir selbst. Das Lesen aller Gesundheitsbücher hat meine Leidenschaft für Gesundheit wieder entfacht, was mich dazu veranlasst hat, mit dem Sport zu beginnen, gesund zu essen und wieder zu trainieren.

Ich lernte mich erneut mit meinem inneren Kind zu verbinden.

Jeden Tag fühlte ich mich besser und besser, je mehr ich geheilt und freigelassen wurde (so hart es auch war).

Schnell Vorlauf einen Monat, und ich fühle mich wie mich, aber anders. Ich fühle mich frei und selbstsicher. Obwohl ich noch einen weiten Weg vor mir habe, fühle ich mich wieder sowie ich mich als Kind fühlte.

WAS HABE ICH JETZT GELERNT, WAS ICH DAMALS NICHT GESEHEN HABE?

Das Umarmen deiner dunklen Seite ( Schatten ) ist genauso wichtig wie das Integrieren deiner ‹hellen› Seite.

Je mehr ich diese dunkle Energie umarmte, desto weiter konnte ich meinen Weg des Selbstwachstums weiter gehen.

Ich konnte mehr Licht sehen, als ich je zuvor gesehen habe, indem ich mich zuerst dem Schatten zuwandte.

DEIN SCHATTEN

Der „Schatten“ ist die Seite deiner Persönlichkeit, die alle Teile von dir selbst enthält, die du die nicht eingestehen willst.

Es ist zunächst eine unbewusste Seite.

Nur durch die Anstrengung, sich selbst bewusst zu werden, erkennen wir unseren Schatten.

Obwohl viele vermuten, dass der Schatten «negativ» ist, trifft dies nicht wirklich zu .

Der Schatten ist vielmehr das, was du selbst als dunkel und schwach bei dir selbst siehst. Weil du das nicht wahrnehmen willst, bleibt es lieber verborgen und verleugnet.

Aber das hängt von deinem eigenen Blickwinkel auf das Leben ab und deine Ebenen der Selbstachtung.

DIE DINGE, DIE ICH IN MEINEM SCHATTEN HEILEN UND ENTLEEREN KONNTE

• Ich muss ganz ehrlich mit mir selbst sein – dass bedeutete, einen ruhigen Ort zu finden und sich wirklich zu fühlen, da zu sitzen und nichts tun.  Was ich fühle, schreibe ich alles in mein Tagebuch.
• Schreiben ist ein gutes Ventil, da kann man Dinge entdecken, von denen man nicht wusste, dass sie sich so angefühlt haben, es ist erstaunlich!
• Ich musste mich vollständig öffnen – die Dinge, die vom Heiler und vor allem von mir aufgedeckt wurden, waren Dinge, die ich meinen Angehörigen zum Ausdruck bringen musste.

Dies war eines der schwierigsten Dinge, die ich tat, aber meine Wahrheit zu teilen, befreite mich.

Es entlastete so viele meiner ängstlichen Gedanken und Sorgen. Als ich mich öffnete, fühlte ich eine noch engere Verbindung zu denen, die ich liebe.

• Bin fast Komplet aus dem Netz gegangen – indem ich mich aus der Welt verbannt habe, konnte ich wirklich egoistisch sein und mich einmal auf mich konzentrieren. Kein Geschwätz und Gedanken von äußeren Umständen. Einfach nur mit mir rumhängen. Ich habe alle Social-Media-Apps gelöscht und mein Telefon kaum berührt. Ich habe zu vielen Einladungen nein gesagt. Ich kann mir nur vorstellen, wie heilsam es wäre, eine Zeit lang in einer Hütte im Wald zu bleiben und sich vollständig zu trennen, wie unsere Vorfahren.
• Habe angefangen nur Dinge für mich zu machen und für niemanden sonst – einmal in meinem Leben musste ich egoistisch sein und über mich nachdenken sowie mir helfen lassen, anstatt anderen zu helfen.

Ich werde die Worte, die mein Partner zu mir gesagt hat, nicht vergessen … «Tue mal, was dich glücklich macht?

Das ist jetzt mein Motto. Ich mache nur das was mir Freude macht und kümmere mich weniger darum, was andere denken.

An diesem Punkt meiner Reise sehe ich langsam das Licht.

Wir sind nicht unsere Gedanken.

Wir sind nicht unser Körper.

Wir sind nicht unsere Jobs, die Dinge, die wir besitzen und wie viel Geld wir haben.

Wir sind Bewusstsein.

Und manchmal verlieren wir uns ein bisschen. Wir kommen von der Strecke ab. Wir gehen davon aus, dass wir die Dinge sind, die uns passieren, die Umstände, die unser Geist für uns schafft. Manchmal haben wir unsere wahre innere Seele noch nicht einmal getroffen. Aber das ist OK. Es ist alles in Ordnung. Dein Schatten wartet auf dich und es wird eine große Achterbahnfahrt sein, die dich schockieren wird, aber dich auch befreit.