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Wie du deine Gefühle fühlst

by | 9. Feb 2021


Ich habe den Körper einer Frau und die Gefühle eines Kindes.
Unbekannt
Heute möchte ich darüber sprechen, wie du deine Gefühle und Emotionen tatsächlich fühlen kannst.
 
Ich habe für mich und in Gesprächen mit anderen bemerkt, wie schwierig es für viele von uns ist, diese „einfache“ Sache zu tun, Ihre Gefühle vollständig zu fühlen und diese Emotionen durchzuarbeiten.
 
Je mehr ich über Emotionen und die Verbindung von Körper und Geist lerne, desto mehr glaube ich, dass ein Teil der Sorge um uns selbst und unsere Gesundheit eine gesunde Verarbeitung von Emotionen beinhaltet.
 
Und wenn wir unsere Emotionen nicht verarbeiten und sie stattdessen wieder hineinschieben oder uns von ihnen ablenken, kann dies nicht nur emotionale Konsequenzen wie Angstzustände oder Depressionen oder Wutausbrüche haben, sondern auch physische Konsequenzen.
 
Gehen wir also den Unterschied zwischen einem Gedanken und einem Gefühl / einer Emotion und drei einfachen Schritten durch, um deine Emotionen vollständig zu verarbeiten, damit du dich besser um deine emotionale und körperliche Gesundheit kümmern kannst.
 
Was ist der Unterschied zwischen einem Gedanken und einem Gefühl?
Manchmal verwechseln wir Gedanken und Gefühle.
Also nur zu klären, ein Gefühl oder Emotion ist eine körperliche Empfindung in deinem Körper.
 
Ein Gefühl ist KEIN Gedanke oder eine Handlung. Die Emotion ist die Schwingung in deinem Körper. Gefühle kommen aus unseren Gedanken, ob unbewusst oder nicht. Gedanken sind die Worte, die wir uns sagen.
 
Einfache Art, sich zu erinnern:
 
Gedanken = Sprache
 
Gefühle = Empfindungen
 
 
3 Schritte, um ein Gefühl zu verarbeiten

Jetzt, wo wir den Unterschied zwischen einem Gedanken und einem Gefühl kennen. Wir können alle Gefühle verarbeiten, die für uns aufkommen.
Hier sind die 3 Schritte, um ein Gefühl zu verarbeiten:
 
Bemerke es
 
Nennen Sie es
 
Neige dazu
 
Dies ist eine großartige Möglichkeit, ein Gefühl vollständig zu verarbeiten, sodass du ihm die Zeit und Aufmerksamkeit widmen kannst, die es benötigt, und sich keine Sorgen machen müssen, dass es nach dem Loslassen verweilt. Lasse uns jeden einzelnen im Detail durchgehen, damit du die Schritte selbst durchgehen und deine Gefühle vollständig verarbeiten kannst!
 
Schritt 1: Beachte es
 
Es ist unglaublich wichtig, sich des Gefühls oder der Emotionen bewusst zu werden, die du erlebst. Beachte die unangenehme körperliche Empfindung in deinem Körper. Beschreibe es.
 
Wie fühlt es sich an?
 
Schmerz in meiner Brust
 
Heiß und gerötet in Hals und Gesicht
 
Schmerz im Magen
 
Wackelige Arme
 
Druck im Kopf
 
Schritt 2: Benne es
 
Nenne es wie es ist. Enttäuschung, Schuldgefühle, Traurigkeit, Wut, Verlegenheit, Sorge, Druck, Angst, Irritation, Angst. Wie würdest du das Gefühl oder die Emotion nennen, die du erlebst?
 
Dann wiederhole es für dich selbst. "Ich fühle mich verletzt." oder "Sorge fühlt sich so an."
 
Auch wenn du dich nicht sicher bist, was es ist, mach einfach weiter bis es stimmig ist.

Schritt 3: Kümmere dich darum
 
Was könnte es brauchen? Oft reicht schon Aufmerksamkeit und Anerkennung aus. Befasse dich ein paar Minuten damit. Scheine ein Licht darauf bis du es siehst.
 
Stellen dir vor, du befindest dich in einem dunklen Raum mit einer Taschenlampe und fühlst dich wie eine kleine Kreatur, die sich im Dunkeln versteckt. Sobald du ein Licht auf dein Gefühl wirfst, kannst es vollständig sehen. Wenn wir uns für einige Momente direkt damit auseinandersetzen, beginnen wir zu glauben, dass die Emotion uns doch nicht verletzen kann. Es gibt nicht so viel zu befürchten.
 
Eine Emotion ist nicht da, um dich zu verletzen, sie will nur deine Aufmerksamkeit. Sobald du es siehst , löst es sich auf (viel schneller als erwartet).
 
Ein paar Dinge, an die du dich erinnern solltest: Sich um deine Emotionen oder Gefühle zu kümmern, ist nicht dasselbe wie sich darin zu suhlen.
 
Achte auf deinen Instinkt. Versuchen es einfach:
 
Ausweichen?
 
Vor ihm verstecken?
 
Davon ablenken?
 
Darin wohnen?
 
Hier gibt es wirklich keine Maßnahmen zu ergreifen.
 
Es genügt damit zu sein.
 
Ich habe festgestellt, dass ich die körperliche Empfindung erzeugen kann, wenn ich damit vertraut bin. Wenn ich mich verletzt fühle, fühle ich einen tatsächlichen Schmerz in meiner Brust. Und wenn ich über etwas nachdenke, das mich verletzt hat, wird diese körperliche Empfindung wieder auftauchen. Wenn ich das bemerke, habe ich ein wenig Kontrolle darüber.
 
 
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Licht gegen Dunkelheit: Umarme deine Schattenseite

Licht gegen Dunkelheit: Umarme deine Schattenseite

by | 28. Okt 2019

Manchmal können sich die Dinge im Leben im Nu ändern. Sie können sich so positiv und fabelhaft anfühlen, dich umarmen und von einer rosa Wolke zur anderen fliegen.

Aber plötzlich, wenn du denkst, dass du fliegst, fällst du plötzlich. Du fällst so tief, dass sich plötzlich alles in Dunkelheit verwandelt.

Du fällst in ein Loch und alles, was du sehen kannst, sind graue Wolken und ein dunkler Himmel über dir.

Alles kann sich so schwer anfühlen. Und dein Verstand hört nicht auf zu plappern …

Ich hatte immer wieder das Gefühl endlich zu der Frau heranzuwachsen, die ich sein wollte.

Scheinbar nicht.

Nicht einmal annähernd.

Ich habe gewisse Gefühle tief in mir begraben.

Ich erkannte das erst, als ich einen spirituellen Heiler sah.

Vor einigen Monaten, in einer bestimmten Woche, fühlte ich mich sehr schlecht. Ich fühlte mich flach und hatte überhaupt keine Energie.

Nachdem ich mir eine schöne Heil-Suppe gemacht hatte und jede Selbstheilungs Praxis ausprobiert hatte, fühlte ich mich immer noch ausgelaugt, emotional und reizbar.

Mein Körper fühlte sich steif und wund an. Ich erzählte meiner Freundin davon und sie erwähnte, dass ich einen Atemtherapeuten sehen sollte, den sie gut kannte, und der ein Ur-Schweizer Schamane sei.

Meine Intuition sagte mir, dass es das Richtige war, und glücklicherweise konnte ich in letzter Minute einen Besuch verainbaren.

Ich war etwas nervös, aber aufgeregt und wusste, dass es mir helfen würde, zumindest ein bisschen.

Es stellte sich heraus, dass es genau das war, was ich brauchte.

Aber es war nicht alles Lächeln und Gelächter. Nach meiner Verabredung ging ich in Tränen aus, aber ein riesiges Gewicht hob meine Brust. Eigentlich wurde das Gewicht aus meiner Seele herausgeholt.

Was ich jetzt tun musste, wurde nicht einfach.

Normalerweise würde ich so etwas für mich behalten, aber ich habe das Gefühl, dass meine Geschichte gehört werden muss, damit andere aus meiner eigenen Erfahrung in Bezug auf psychische Gesundheit lernen können, da psychische Gesundheit meiner Meinung nach oberste Priorität haben sollte.

Es stellt sich heraus, dass ich die tiefen Gefühle, die ich vergraben hatte, fühlen und auszudrücken musste. Ich hatte sie tief in mir begraben, so tief, dass ich mir nicht einmal dieser Dinge bewusst war, bis der Heiler sie wieder ans licht gebracht hat. Er hat mir Dinge gesagt die total einleuchtend waren, sie betrafen Bereiche meines Lebens, die mir bekannt waren, die ich aber nicht lebte oder mich nicht sah. Meine Tränen liefen frei und befreiend herunter.

Meine Hände zitterten, mein ganzer Körper vibrierte.

Nach diesem Erlebnis durchlebte ich eine Zeit der Identitätskrise und des Selbstwachstums. Diese verwirrende und beängstigende Phase meines Lebens zwang mich, mich ganz auf meine geistige Gesundheit zu konzentrieren.

Ich machte eine Pause von allem, den sozialen Medien und sogar mit meiner Familie und Freunden.

Stattdessen meditierte ich, sah mir spirituelle Dokumentationen an, las Gesundheitsbücher und verbrachte viel Zeit zu Hause mit mir selbst. Das Lesen aller Gesundheitsbücher hat meine Leidenschaft für Gesundheit wieder entfacht, was mich dazu veranlasst hat, mit dem Sport zu beginnen, gesund zu essen und wieder zu trainieren.

Ich lernte mich erneut mit meinem inneren Kind zu verbinden.

Jeden Tag fühlte ich mich besser und besser, je mehr ich geheilt und freigelassen wurde (so hart es auch war).

Schnell Vorlauf einen Monat, und ich fühle mich wie mich, aber anders. Ich fühle mich frei und selbstsicher. Obwohl ich noch einen weiten Weg vor mir habe, fühle ich mich wieder sowie ich mich als Kind fühlte.

WAS HABE ICH JETZT GELERNT, WAS ICH DAMALS NICHT GESEHEN HABE?

Das Umarmen deiner dunklen Seite ( Schatten ) ist genauso wichtig wie das Integrieren deiner ‹hellen› Seite.

Je mehr ich diese dunkle Energie umarmte, desto weiter konnte ich meinen Weg des Selbstwachstums weiter gehen.

Ich konnte mehr Licht sehen, als ich je zuvor gesehen habe, indem ich mich zuerst dem Schatten zuwandte.

DEIN SCHATTEN

Der „Schatten“ ist die Seite deiner Persönlichkeit, die alle Teile von dir selbst enthält, die du die nicht eingestehen willst.

Es ist zunächst eine unbewusste Seite.

Nur durch die Anstrengung, sich selbst bewusst zu werden, erkennen wir unseren Schatten.

Obwohl viele vermuten, dass der Schatten «negativ» ist, trifft dies nicht wirklich zu .

Der Schatten ist vielmehr das, was du selbst als dunkel und schwach bei dir selbst siehst. Weil du das nicht wahrnehmen willst, bleibt es lieber verborgen und verleugnet.

Aber das hängt von deinem eigenen Blickwinkel auf das Leben ab und deine Ebenen der Selbstachtung.

DIE DINGE, DIE ICH IN MEINEM SCHATTEN HEILEN UND ENTLEEREN KONNTE

  • Ich muss ganz ehrlich mit mir selbst sein – dass bedeutete, einen ruhigen Ort zu finden und sich wirklich zu fühlen, da zu sitzen und nichts tun.  Was ich fühle, schreibe ich alles in mein Tagebuch.
  • Schreiben ist ein gutes Ventil, da kann man Dinge entdecken, von denen man nicht wusste, dass sie sich so angefühlt haben, es ist erstaunlich!
  • Ich musste mich vollständig öffnen – die Dinge, die vom Heiler und vor allem von mir aufgedeckt wurden, waren Dinge, die ich meinen Angehörigen zum Ausdruck bringen musste.

Dies war eines der schwierigsten Dinge, die ich tat, aber meine Wahrheit zu teilen, befreite mich.

Es entlastete so viele meiner ängstlichen Gedanken und Sorgen. Als ich mich öffnete, fühlte ich eine noch engere Verbindung zu denen, die ich liebe.

  • Bin fast Komplet aus dem Netz gegangen – indem ich mich aus der Welt verbannt habe, konnte ich wirklich egoistisch sein und mich einmal auf mich konzentrieren. Kein Geschwätz und Gedanken von äußeren Umständen. Einfach nur mit mir rumhängen. Ich habe alle Social-Media-Apps gelöscht und mein Telefon kaum berührt. Ich habe zu vielen Einladungen nein gesagt. Ich kann mir nur vorstellen, wie heilsam es wäre, eine Zeit lang in einer Hütte im Wald zu bleiben und sich vollständig zu trennen, wie unsere Vorfahren.
  • Habe angefangen nur Dinge für mich zu machen und für niemanden sonst – einmal in meinem Leben musste ich egoistisch sein und über mich nachdenken sowie mir helfen lassen, anstatt anderen zu helfen.

Ich werde die Worte, die mein Partner zu mir gesagt hat, nicht vergessen … «Tue mal, was dich glücklich macht?

Das ist jetzt mein Motto. Ich mache nur das was mir Freude macht und kümmere mich weniger darum, was andere denken.

An diesem Punkt meiner Reise sehe ich langsam das Licht.

Wir sind nicht unsere Gedanken.

Wir sind nicht unser Körper.

Wir sind nicht unsere Jobs, die Dinge, die wir besitzen und wie viel Geld wir haben.

Wir sind Bewusstsein.

Und manchmal verlieren wir uns ein bisschen. Wir kommen von der Strecke ab. Wir gehen davon aus, dass wir die Dinge sind, die uns passieren, die Umstände, die unser Geist für uns schafft. Manchmal haben wir unsere wahre innere Seele noch nicht einmal getroffen. Aber das ist OK. Es ist alles in Ordnung. Dein Schatten wartet auf dich und es wird eine große Achterbahnfahrt sein, die dich schockieren wird, aber dich auch befreit.

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Die nackte Frau

Die nackte Frau

by | 8. Aug 2019

Ich war immer wieder auf der Suche nach der Verbindung zu
Frauen-Freundschaften

Was mir fehlte, war die ungefilterte, wahrhaftige, liebevolle Verbindung
zu Frauen. Eine ganz alte, tiefe Erinnerung in meiner Seele über die Verbindung zu
anderen Frauen, in heiligen Frauenkreisen. In meiner Kindheit erlebte ich das immer wieder in den Ferien in Tunesien
in den Traditionellen Hammams. Etwas, was ich in diesem Leben bis dahin nicht selbst erfahren hatte und
von dem ich doch tief in mir wusste, dass es eigentlich ganz „natürlich“ ist.

Dass es eine für mich zutiefst „wahre“ Form des Miteinanders ist. Bereits seit ein paar Jahren bin ich in Frauenkreisen und –Workshops
unterwegs. Und trotzdem erlebe ich es nicht wie in diesen Hammams.

Jetzt in der letzte Reise nach Tunesien gingen wir Barbara Nina und ich
in einem Hammam in Douz und da sah ich wie es diesen zwei Frauen so berührt
hat. In Diesem Moment fühlte ich es genau, diese Natürlichkeit diese Nacktheit
und Verletzlichkeit. Die wahre Frau ohne Verfärbungen. Und seitdem, wuchs der Wunsch in mir, selbst solche Räume für andere
Frauen zu öffnen und zu halten.

Ich spürte in solchen Kreisen mit mir „fremden“ Frauen immer wieder auch die Blockaden in mir, das Getrennt-Sein, das Gefühl, argwöhnisch beobachtet zu werden, das Gefühl, bewertet zu werden. Das Gefühl, nicht bis in die letzte Konsequenz vertrauen zu können, mich nicht vollkommen hingeben zu können. 

Die anderen Frauen – waren eine Bedrohung.

All diese Empfindungen, mit denen ich da jahrelang zu tun hatte,
entspringen dem, dass ich eine weibliche Wunde nenne.

Denn mein Unwohlsein innerhalb von Frauengruppen hatte natürlich mit meine individuellen Geschichte und Erfahrungen in anderen Inkarnationen zu tun, aber ebenso sehr mit dem, was Frauen in den letzten paar Jahrtausenden kollektiv passiert ist: 

Von der Verbundenheit in die Konkurrenz. 

Vom Miteinander ins Gegeneinander.

Und ich fühlte eben diese unsagbar tiefe Sehnsucht, diese weibliche Wunde
in mir zu heilen und endlich völlig authentisch in Verbindung mit anderen
Frauen zu gehen.

Und jetzt möchte ich gerne mit dieser Wüstenreise nach zwei Jahren
intensiver Arbeit mit mir selbst genau diese Möglichkeit geben die Wunden zu
heilen.

Wenn du dieses Gefühl kennst dann melde dich bei mir

Die Wüstenreise zur Avatarin

Die Wüstenreise zur Avatarin

by | 8. Aug 2019

Eine Reise durch die Wüste Tunesiens. Ich bin ein Wüstenkind und einer meiner grössten Träume geht jetzt in Erfüllung.

Im Einklang mit dem Rhythmus von Sonne und Mond.

Sich dem endlosen Raum des blauen Himmels bei Tag und den Millionen Sternen bei Nacht hingeben. Die Stille der Wüste lässt eine Ahnung von Heiligkeit entstehen, sie durchdringt dich bis in dein Innerstes und dadurch beginnst du, dich selbst zu hören.

Ein magischer Ort voller Leere und gleichzeitig voller Fülle. Acht Tage unter freiem Himmel im Schoss der Wüste zu schlafen ähnelt einer Geburt – die Geburt deiner weiblichen, puren Kraft.

Meine Wüstenreise war… die wertvollste Reise die ich bisher gemacht habe.

Ich habe schon viel von der Welt gesehen, habe viele Völker besuchen dürfen, habe meine Reisen mit verschiedensten Menschen geteilt und doch war keine einzige der Reisen so tiefgreifend wie diese in der Wüste.

Ich durfte eintauchen in eine Welt voller Liebe und Verständnis für Weiblichkeit, voller Wissen und Intuition, voller Ankommen und Sehnsucht. Ich habe etwas in mir selber Kennenlernen dürfen, wovon ich nicht mehr als eine Vermutung hatte, dass es in mir ist.

Die Wüste ist nicht mal im geringsten so wie du sie dir in dem Moment – hinter deinem Laptop oder Handy, auf Filme, Bilder und Website forschend – vorstellst.

Die Wüste wird dich auf so viele verschiedene Arten überraschen und dich tief in deinem Innern berühren.

Die Wüste wird dir genau das geben was du brauchst.

Zum Ende deiner Reise wirst du dankbar sein, dass du diese Zeit in deinem Leben mit der Wüste teilen durftest. Du wirst dich glücklich schätzen, dass du deinen Weg ab jetzt nun mit deinen Wüstenschwestern neben dir, gehen wirst…

So geht es mir jedenfalls. Ich gönne diese Erfahrung, dieses Geschenk jeder Frau auf der Welt – mach dich auf und entdecke dich selbst!

 

Gemeinsam als Gruppe von Frauen, mit Dromedaren und erfahrenen Beduinen machen wir uns auf in die Wüste.

Die Magie der Wüste erschließt sich durch all unsere Sinne.

Der Geruch von Sand, der Geruch der Trockenheit der in der Luft liegt, das Geräusch der Dromedarfüsse wenn sie gemütlich über den Sand schreiten wie dein Herzschlag, der warme Wind der die Haut streichelt und den Duft von Freiheit in sich trägt.

Die Dunkelheit der klaren Nacht, nur durchflutet mit dem Licht der Sterne und des Mondes. Das Geräusch vom knisternden Feuer am Morgen, in dem die Beduinen das Fladenbrot frisch zubereiten, die unendliche Weite ohne jede Grenze zu sehen.

Dort, an diesem Ort findest du den größten aller Schätze – Dich.

«Du wirst nicht als die Frau aus der Wüste zurückkehren, als die du gegangen bist.

Du wirst stärker, klarer und freier sein als zuvor.»

Es gibt eine Reise, die unser Leben für immer verändern kann. Eine Reise, die viele Frauen schon seit Hunderten von Jahren angetreten sind und die manche immer noch antreten. 

Sie haben ihn gewählt, den Weg zu sich selbst, der sie über sich hinauswachsen lässt:

Von der Frau zur Avatarin ihres Reiches.

Der Weg der Avatarin ist eine Reise, die den Übergang von einem Lebensabschnitt zum nächsten kennzeichnet. Von einer Frau zur Avatarin.

Jede Frau trägt das Samenkorn einer Avatarin in sich, allerdings ist nicht jede Frau bereit diesem Samenkorn fruchtbaren Boden zu gewähren. Jede Frau kann ihr Geburtsrecht, Avatarin ihres Lebens zu sein, einfordern, doch diese Einforderung setzt eine Bereitschaft voraus. Die Bereitschaft einer Reise. Die Bereitschaft einer Transformation. Die Bereitschaft zu erwachen und zu  eigen Verantwortung zu nehmen

Die Reise einer Frau zur Avatarin ist keine laue Sommerbrise die sanft ihr Gesicht streichelt. Sie gleicht eher einer Reise voller wilder Stürme, dunklen Nächten und heissen Tagen. Grenzen und Widerstände im Inneren gilt es zu überwinden. Schatten gilt es zu lieben und Dämonen zu besiegen. Unterwelten zu durchstreifen und tief in die Augen der Angst zu blicken. Geht eine Frau durch ihre eigenen Tiefen und durch ihre Dunkelheit wird sie mächtig, mutig und frei!

Sie ist bereit sich all den Dingen zu stellen, die zwischen ihr und ihrer wahren Bestimmung und Natur stehen. Diese Bestimmung drückt sich in einer Sehnsucht aus. Es ist die Sehnsucht das zu leben, für das sie bestimmt ist. Es ist der Ausdruck dessen warum sie geboren wurde. Was das, dieser Schatz, genau ist, kann nur jede Frau selbst erkennen. Hat sie ihn einmal erkannt, einmal gefühlt und einmal erlebt, wird sie zur Avatarien ihres Reiches, ihres Lebens. Dann ist ihr bewusst welche Mission sie hat und was die Welt von ihr braucht.

Indem eine Frau dem Ruf der Avatarin folgt, wagt sie ein selbstbestimmtes Leben. Ein Leben ohne Entschuldigung und Ausreden. Ein Leben in das sie ihre Fähigkeiten und das Gelernte zu ihrem und zum Wohle von Anderen einsetzen kann. Hat eine Frau die Entscheidung getroffen die Avatarin zu leben die sie ist und in sich trägt, gibt es kein Halten mehr. Das Leben wird alles dafür bereit stellen, damit sie ihren Weg gehen kann.

Die Wüste ist ein Ort um in sich zu kehren und um eine transformative Reise wie diese zu beginnen. Du reist mit gleichgesinnten, wirst geführt und begleitet durch die Wüste selbst und durch eine Mentorin die dir Wege zeigt die du vielleicht schon kennst, dir bisher allerdings der Mut fehlte um diese Wege auch zu gehen.

8 Tage und 7 Nächte unter den Sternen, auf dem Wüstenboden, begleitet von den Wundern der Natur.

Warum brauchen wir solch eine Kontrolle?

Warum brauchen wir solch eine Kontrolle?

by | 8. Aug 2019

Es ist wahr, ich versuche oft loszulassen, zu vertrauen. Ich verstehe, dass ich mein Leben mit meinen Gedanken und Gefühlen erschaffe. Doch manchmal kann ich nichts dagegen tun, es gibt einen Teil von mir, der in Angst lebt und kontrollieren will!

Das Bedürfnis nach Kontrolle erwächst aus alten Erinnerungen deiner Welt. Es ist eine Angelegenheit des Instinkts, wenn du dich schützen musst, oder es ums Überleben geht. Zu Beginn der Menschheit waren die Lebensbedingungen hart, und all ihre Energie wurde auf das Überleben der Spezies gerichtet.

Heutzutage haben sich die Lebensbedingungen enorm verändert, aber die alten Erinnerungen sitzen noch in unseren Köpfen und Körpern fest.

Manchmal entscheidest du dich für die Erinnerung.

Na klar wenn du dich in der mentalen Zeit befindest, beeinflusst du deine Gegenwart mit alle deinen vergangenen Erinnerungen.

In diesem Fall sind die Kontrolle und die Angst mit dem Verstand in Verbindung. Du erinnerst dich, was alles passieren könnte, was du nicht verlieren willst, wie es sich letztes Mal abgespielt hat. All die Erinnerungen sind aus deiner Vergangenheit.

Stell dir folgendes vor:

Wenn du deine Zeit damit verbringen könntest, deinen Geist, deine Chakren und deinen Körper zu reinigen? 

Wenn du ein Comeback in dieses Leben, Hier und Jetzt machen könntest?

Du kannst einfach in diesem Moment bleiben und bewusst erleben, dass es nichts zu kontrollieren gibt.

Sobald du den Impuls bekommst, ein Gefühl in deinem Herzen zu unterdrücken, kannst du dir sofort sagen: «Ich bin jetzt in Gedankenzeit». Dann kannst du angemessen agieren und dich im Hier und Jetzt positionieren.

Wie fühlst du dich?

Besser?

Nein, diese Antwort passt mir nicht, ich möchte etwas, ein Heilmittel, einen Zauberstab, der alles entfernt.

Ich habe das Gefühl, etwas mehr zu haben, wie eine enge Kleidung, eine Schicht negativer Energie, etwas zu viel und ich möchte es entfernen.

Es sind immer Interpretationen und Geschichten. Ja es ist einfacher sich an Geschichten festzuhalten.

Ja, das wäre so viel einfacher.

Siehst du, wie du gerne interpretierst und wie du es machst?

Ich sage dir jetzt, dass du nichts zu tun hast, ausser im Hier und Jetzt zu sein.

Du denkst dir vielleicht, «nein das passt nicht zu mir». Vielleicht ziehst du es vor, dass ich dir einen Zaubertrank gebe? oder ein Ritual veranstalte?

Äh ja …

Dass ist nur weil dein Verstand denkt, dass die Lösung immer draussen ist! Dass das Problem ausserhalb von dir ist!

Das stimmt …

Du befindest dich immer noch im Opfer-Scharfrichter-Schema. Es ist eine Trennung. Du glaubst, dass nichts von dir kommt, dass alles von aussen kommt.

Und wenn ich dir jetzt sage, es gibt nichts ausserhalb von dir, nur dich. Alles kommt von dir, und alles kehrt zu dir zurück.

Ja, wir kommen zurück zu dem Begriff des Hier und Jetzt, über den wir früher gesprochen haben.

Bist du bereit, diese Realität zu akzeptieren?

Ich versuche es, aber es ist schwierig, wir leben in einer Welt, in der sich alles sehr schnell verändert. 

Gewalt und Manipulation sind an der Tagesordnung. Wie kann ich mich sicher fühlen und sagen: Das bin ich. Das alles gehört zu mir !?

Weil du deine eigene Unsicherheit erlebst.

Aber ich kann keine Verantwortung für die Welt übernehmen, in der ich lebe!

In Wirklichkeit bist du aber dafür verantwortlich:

Wie du in dieser Welt lebst.

Wie du darauf reagierst.

Wie du deine Welt fütterst.

Die Welt ist die Summe kollektiven Denkens.

Vielleicht siehst du in diesem Moment die Welt als eine Last. Du hast den Eindruck, dass sie dir aufgezwungen wird und du möchtest ihr entfliehen. Du suchst nach einer anderen Lebensweise, einem anderen Bewusstsein.

Mit diesem Ansatz stellst du dich nur als Opfer dar und nimmst dir deine eigene Freiheit, etwas Neues zu schaffen. Um die Umstände eines höheren Lebens zu schaffen. Deines idealen Lebens.

Wenn du deine Sichtweise und Annäherung an diese Welt änderst, betrachtest du sie nicht länger als Belastung, Gefahr, sondern als Gelegenheit, mehr Harmonie, mehr Liebe, mehr Hilfe und mehr Erfahrungen zu teilen.

Die Herausforderungen und Möglichkeiten sind unendlich, deine Welt positiver und friedlicher zu gestalten. Du kannst mehr Begegnungen erleben und es folgen immer weitere neue Möglichkeiten.

Du wirst die Welt nicht sofort auf globaler Ebene verändern, aber du wirst «Deine Welt» verändern. Und dies ist der erste Schritt für eine echte Veränderung. Durch dein Beispiel wirst du andere Personen berühren und werden andere berühren usw.

Wie glaubst du, dass eine Person wie Gandhi, Buddha, Mutter Theresa, Jesus und so viele andere, um nur einige zu nennen, so viele Menschen und gleichzeitig das kollektive Bewusstsein berührt haben?

Weil sie an sich glaubten, wussten sie, dass sie ihr Leben beeinflussen und verändern können. Durch ihr kreatives Gewissen veränderten sie ihre Welten, und ihre Welten veränderten die Welt. «

Wüste Nahrung für die Seele

Wüste Nahrung für die Seele

by | 8. Aug 2019

Wüsten haben mich schon immer fasziniert. Früher bereiste ich diese mit dem Geländewagen. Seit ich vor einigen Jahren mit meinem Mann und mit unseren Wüstenführer Salah mit seinen Kameltreibern kennen lernte, hat mich der Wüstenvirus vollends infiziert.

Ich spürte, dass ich die Wüste zu Fuss und ohne Motorenlärm viel intensiver erlebe und komme seither immer wieder zurück. 

Für die Entspannung, das Loslassen, das meditative Gehen, die Reise zu meinem Inneren. 

Ich komme sehr genährt und kraftvoll wieder zurück.

Die Wüste, so vielseitig und abwechslungsreich, wie man es sich kaum vorstellen kann, widerspiegelt eine unendliche Freiheit. 

In dieser Weite und Stille bewusst zu wandern, beruhigt und befreit. Sich hingeben, die Verantwortung abgeben und einfach nur sein – glücklich, zufrieden und zeitlos. Und was gibt es Schöneres, als im Freien und unter glitzerndem Sternenhimmel den Tag abzuschliessen und einzuschlafen. 

Salah und seine Kameltreiber sind offen und warmherzig. Sie kennen die Wüste wie ihre Westentasche. Sie strahlen eine Ruhe und Gelassenheit aus, dass man sich gleich wohl und gut aufgehoben fühlt. 

Eine solche Wüstentour kann ich jedem weiterempfehlen, der naturverbunden ist, den Alltag und sämtlichen Luxus hinter sich lassen möchte und bereit ist, mit dem nur Allernötigsten einige Tage inmitten der endlosen tunesischen Sahara, umgeben von Sand und Horizonten zu verbringen, um fernab der europäischen Hektik und Arbeitswelt zu sich selber zu finden.